İstendil (Modern Yunanca: Τήνος Tinos), Yunanistan'ın Güney Ege bölgesinde bulunan bir ada, bölgesel birim, şehir ve belediyedir. Ada, Ege Denizi'nde yer almakta olup Kiklad Adaları'nın bir parçasıdır. Yüzölçümü 194.5 km² olan adanın nüfusu 2011 yılı itibarı ile 8,636'dır.
İstendil, Panaya Evangelistria Kilisesi, 80'den fazla yel değirmeni, yaklaşık 1000 sanatsal güvercinlik, 50 aktif köy ve Eksomvurgo'da bulunan Venedik surları ile ünlüdür.
1715 Osmanlı-Venedik Savaşı sonunda Osmanlı İmparatorluğu tarafından ele geçirilen ada İstendil olarak anılmaya başlandı. Osmanlılar, halkın Yunan İsyanı'na katıldığı 1821 yılına kadar adayı elinde tuttu.