Engelli Koşu

Kısaca: Engelli koşu, atletizmde koşu mesafesinin içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılmış bir sprint koşusudur. ...devamı ☟

engelli koşu
Engelli Koşu



Engelli koşu, atletizmde koşu mesafesinin içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılmış bir sprint koşusudur. Bundan dolayı atletizm dalları içinde en çok koordinasyon, teknik işbirliği isteyen dallar arasında sayılır.

Modern atletizmde koşu mesafeleri

*60 m engelli
Salon yarışmalarında uygulanır 5 engel vardır. 1. Engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, Engel araları genellikle 3 adımda geçilir.
*100 m engelli
Yalnızca bayanlarda uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir.
*110 m engelli
Yalnızca erkeklerde uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir.
*400 m engelli
Hem bayanlar hemde erkeklerde uygulanır. 10 adet engel vardır. İlk engele kadar 45m. vardır. Engeller arası 35 metredir. Son engelden sonra 40 metre koşulur. Dünya çapındaki atletlerden bazıları iki engel arası 12 adımdda kat edebilirler.
*3000 m engelli
7 adet sulu 28 adet kuru engel vardır. İlk engele kadar 220 metre, engeller arası mesafe 78 metre son engelden sonra 70 metre bulunur

ENGELİN ÖLÇÜLERİ(3000 Engel Hariç)
Engel genişliği = En fazla 1.20m.
Ayağın uzunluğu = En fazla 70cm.
Engel tahtasının genişliği = 7 cm.
Engelin toplam ağırlığı = En az 10 kg.

Teknik

Kısa mesafe engelli koşular 4 bölümde incelenir.
  • Çıkış ve 1. Engele kadar süratlenme
  • Engel geçme
  • Engeller arası koşu
  • Bitiriş

Teknik açıdan kısa mesafe engelli koşularda başarı, alçak çıkışın uygulanış şekline, 1. engele kadar olan mesafe içindeki süratlenmeye, tekrarlanan engel geçişlerinin kalitesine (her engel geçmede-engel adımı kaybedilen çok az bir zaman kaybı ile, engeller arası koşuya en yüksek süratle geçişe, engeller arası koşunun şekline ve bitiriş koşusunun şekline bağlıdır.

Kısa mesafe engel koşularda sürat, süratte devamlılık, çabuk kuvvet ve sıçrama, hareket çabukluğu, koordinasyon ve denge, ritim duygusu, eklem hareketliliği, boy ve hırs gereklidir.


Kaynaklar

Vikipedi

misafir - 9 yıl önce
atletizmde koşu mesafesinin içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılmış bir sprint koşusudur. bundan dolayı atletizm dalları içinde en çok koordinasyon, teknik işbirliği isteyen dallar arasında sayılır. modern atletizmde koşu mesafeleri *60 m engelli salon yarışmalarında uygulanır 5 engel vardır. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engel araları genellikle 3 adımda geçilir. *100 m engelli yalnızca bayanlarda uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir. *110 m engelli yalnızca erkeklerde uygulanır. 10 engel bulunur. 1. engele kadar 7-8 adımda ulaşılır, engeller arası 3 adımda geçilir. *400 m engelli hem bayanlar hemde erkeklerde uygulanır. 10 adet engel vardır. ilk engele kadar 45m. vardır. engeller arası 35 metredir. son engelden sonra 40 metre koşulur. dünya çapındaki atletlerden bazıları iki engel arası 12 adımdda kat edebilirler. *3000 m engelli 7 adet sulu 28 adet kuru engel vardır. ilk engele kadar 220 metre, engeller arası mesafe 78 metre son engelden sonra 70 metre bulunur engelin ölçüleri(3000 engel hariç) engel genişliği = en fazla 1.20m. ayağın uzunluğu = en fazla 70cm. engel tahtasının genişliği = 7 cm. engelin toplam ağırlığı = en az 10 kg. umarım işinize yarar :)

Görüş/mesaj gerekli.
Markdown kullanılabilir.

engelli koşu Resimleri

Engelli koşu
3 yıl önce

Engelli koşu, atletizmde koşu mesafesinin içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılmış bir sprint koşusudur. Bundan dolayı atletizm dalları içinde en...

Engelli koşu, 100 metre, 100 metre engelli, 110 metre engelli, 1500 metre, 200 metre, 400 metre, 400 metre engelli, 60 metre, 800 metre, Atletizm
60 metre engelli
6 yıl önce

60 metre engelli, bir engelli koşu mesafesi. Bu mesafede dünya rekorları 7.68 saniye ve 7.30 saniye, rekoru elinde bulunduran atletler ise sırasıyla Susanna...

55 metre engelli
6 yıl önce

55 metre engelli, bir engelli koşu mesafesi. Amaç ilk engele 7 adımda ulaşmaktır ve engeller arası genellikle 3 adımda geçilir. 5 adım atmak koşucunun...

Heptatlon
3 yıl önce

pentatlon yapar(5 li YARIŞ) 100 m Engelli Koşu Yüksek Atlama Gülle Atma 200 m Koşu Uzun Atlama Cirit Atma 800 m Koşu Açık hava atletizmindeki salon atletizminde...

Koşu, 100 metre, 100 metre engelli, 110 metre engelli, 1500 metre, 200 metre, 400 metre, 400 metre engelli, 4 x 100 metre bayrak yarışı, 60 metre, 800 metre
Koşu
3 yıl önce

Koşu, koşmak eylemi esas alınarak yapılan bir tür spordur. Koşu, yarış amaçlı yapılabileceği gibi vücudun dinamizminin sağlanması için tek başına da yapılabilir...

Pentatlon
3 yıl önce

m engelli koşu, gülle atma, yüksek atlama, uzun atlama, 200 m koşu dallarında yapılmış, 1989 Olimpiyatları'nda, bunlara cirit atma ve 800 m koşunun eklenmesiyle...

Pentatlon, 1912, 1924, 1960, 1980, 1989, Atletizm, Atıcılık, Bayan, Binicilik, Cirit atma
Joanna Hayes
6 yıl önce

Aralık 1976, Williamsport), Amerikalı engelli koşu atleti. Hayes 2004 Yaz Olimpiyatları'nda 100 metre engelli kategorisinde altın madalya kazanmıştı...

1952 Yaz Olimpiyatları'nda Türkiye
6 yıl önce

katıldı. Erkekler 400 m Koşu Doğan Acarbay Seçmeler — 50.83 (→ elendi) Emin Doybak Seçmeler — 51.34 (→ elendi) Erkekler 800 m Koşu Turhan Göker Seçmeler...